Растяжка — самый простой и эффективный способ поддерживать себя в прекрасной форме, особенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Растяжка оказывает очень значимое влияние на организм. Она повышает эластичность мышц и подвижность суставов, благодаря чему улучшается циркуляция крови.

Стретчинг избавляет от болей в спине, суставах, помогает избежать отложения солей, а также быстро снимает стресс, позволяет расслабиться физически и эмоционально.

Польза стретчинга или упражнений для растяжки:

• Улучшает кровоток;
• Повышает гибкость;
• Снимает стресс;
• Помогает предотвращать развитие остеопороза;
• Способствует похудению.